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Veganes Protein: Gute Alternative zu tierbasierten Proteinen?
Protein ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung. Es dient nicht nur dazu, den Aufbau von Muskeln zu fördern, sondern ist auch Hauptbestandteil

Warum das Trainieren der Core Muskulatur so essenziell ist
Entgegen der landläufigen Meinung sind die „Bauchmuskeln“ und der „Core“ nicht ein und dasselbe. Die Bauchmuskeln, die aus dem Rectus abdominis und

Warum die Flüssigkeitszufuhr während dem Training wichtig ist
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für jeden wichtig, doch vor allem während des Trainings ist es umso essenzieller seinem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen.

Warum Superfoods gesund sind und in deine Ernährung gehören
Superfoods sind Lebensmittel – meist auf pflanzlicher Basis, aber auch Fisch und Milchprodukte – von denen man annimmt, dass sie eine hohe

Wie du dein Immunsystem stärken kannst und gesund bleibst
Unser Immunsystem leistet eine bemerkenswerte Arbeit bei der Abwehr von Krankheitserregern. Aber manchmal versagt es auch: Ein Keim dringt erfolgreich ein und

Gute und schlechte Fette in der Ernährung
Wenn es um die Ernährung geht, haben Fette einen schlechten Ruf. Man sagt, sie seien schlecht für die Gesundheit und schaden einem